Qu’est-ce que l’Innerdance ?

L’Innerdance est une expérience de conscience élargie qui utilise la musique, les rythmes et des variations sonores pour inviter le corps et l’esprit à entrer dans un état de lâcher-prise profond. Allongé(e) ou confortablement installé(e), tu te laisses guider par un voyage intérieur qui réactive les cycles naturels du cerveau — un peu comme dans le rêve ou la méditation profonde.

Ce processus permet au système nerveux de se relâcher, d’exprimer ce qui a besoin d’être libéré et de reconnecter à une intelligence intérieure souvent silencieuse. Chacun vit l’Innerdance à sa manière : certains ressentent des émotions, d’autres se mettent à bouger spontanément, d’autres encore vivent des prises de conscience ou une détente intense.

L’Innerdance n’est pas une danse au sens classique : c’est un mouvement intérieur, une exploration sensorielle et énergétique qui ouvre un espace de transformation douce, de guérison et de clarté.

Qu’est-ce que le Body Releasing – Kyushu Energetics ?

Le Body Releasing – Kyusho Energetics est une pratique corporelle douce qui aide le corps à libérer les tensions, les blocages et les charges émotionnelles accumulées. Inspiré des traditions énergétiques japonaises et de techniques de relâchement somatique, ce processus utilise des mouvements subtils, la respiration et l’écoute du corps pour rétablir la circulation naturelle de l’énergie.

Pendant la séance, le corps est encouragé à suivre ses impulsions instinctives : micro-mouvements, tremblements, étirements spontanés… Ces réponses naturelles permettent au système nerveux de se décharger en profondeur et de retrouver un état de fluidité, de légèreté et de vitalité.

Le Body Releasing Kyushu Energetics agit comme un nettoyage intérieur, un réalignement entre le corps, l’énergie et l’esprit. C’est une approche accessible à tous, particulièrement bénéfique pour réduire le stress, relâcher le surmenage et restaurer une sensation d’espace intérieur.

Qu’est-ce que les Constellations ?

Les Constellations sont une approche relationnelle et systémique qui permet de mettre en lumière les dynamiques invisibles qui influencent notre vie, nos émotions et nos comportements.
Qu’il s’agisse de constellations familiales, professionnelles ou intérieures, ce travail aide à révéler les loyautés, les mémoires ou les schémas inconscients qui nous impactent souvent sans que nous en ayons conscience.

En séance, une situation, une relation ou une problématique est représentée dans l’espace à l’aide de personnes ou de supports. Cette mise en scène vivante permet de voir ce qui se joue en profondeur, de reconnaître les tensions ou déséquilibres, et de trouver un mouvement plus juste, plus apaisé.
C’est un processus doux mais puissant qui favorise la clarté, la libération émotionnelle et l’ouverture vers de nouvelles ressources.

Les Constellations offrent ainsi un espace pour transformer ce qui se répète, restaurer l’harmonie dans le système, et retrouver sa place intérieure de manière plus légère et alignée.

Qu’est-ce que l’IFS ?

L’IFS (Internal Family Systems) est une approche douce et puissante qui considère que nous sommes composés de différentes parts intérieures, chacune portant ses émotions, ses besoins et ses intentions. Plutôt que de chercher à « corriger » quelque chose en nous, l’IFS nous invite à rencontrer ces parts avec curiosité, compassion et écoute.

Certaines parts agissent comme protecteurs : elles veillent à notre sécurité émotionnelle, parfois en nous mettant en mode contrôle, vigilance, perfectionnisme ou évitement. D’autres parts, plus sensibles, portent des blessures ou des vulnérabilités qui n’ont pas toujours pu être exprimées.

Grâce à un accompagnement guidé, l’IFS permet de créer une relation entre ces parts et notre Self, cet espace intérieur calme, clair et bienveillant. En se sentant vues et reconnues, les parts se détendent, libèrent leurs charges et retrouvent leur rôle naturel, plus fluide et plus aidant.

L’IFS est un chemin vers une meilleure compréhension de soi, une régulation profonde du système nerveux, et une manière plus douce et plus authentique d’être en relation avec son monde intérieur.